Praznik teka se nezadržno bliža in čas je da uresničimo svoje tekaške načrte in cilje. Nekaj "tekaške matematike" za začetek. Če smo med letom vzdrževali pripravljenost, imamo pred sabo jasen, realen cilj in smo motivirani, potem no problemo! Go for it! Če pa nismo ravno prepričani o svoji pripravljenosti in smo bolj lenarili čez polletje, potem ne nadomeščajte na silo v zadnjih tednih zamujenega! Treningi naj bojo zmerni v okviru zmožnosti in tudi kakšen korak hoje premosti utrujenost, zniža pulz in povrne moči. Skupinskih treningov smo imeli letos bolj malo, zato bi bilo v redu če bi ta teden naredili kakšnega. Organiziram in sporočim! Jutri je odličen trening za vse desetke, ki jih imamo letos kar nekaj, Grajski tek na Otočcu v razdalji 7,5km (start ob 10h pred Teniškim centrom). No, zdaj pa k prijavam. Prijave so bile oddane zadnji dan (30.09) še veljavnih popustov. Na desetko imamo skupinsko prijavo (15€), ostale so individualne, strošek gre na račun DUENDa. Prijavljenih je 14 duendovcev (glej razpored).
Rekreativni tek-10km:1. Falkner Boštjan
2. Falkner Maja
3. Slapnik Jani
4. Barbarič Tomislav
5. Muhič Aleš
6. Meglič Boštjan
7. Oberstar Jože
8. Tiran Borut
9. Yebuah Slapnik Leticia
10. Yebuah Tiran Irena
11. Dular Muhič Petra
12. Oberstar Aleksandra
Polmaratom 21km:
1. Izak Tomaž
2. Djuranovič Miran
Maraton 42km:
1.Baznik Maja
Se vidimo na progi!
keep moving
Vaš DUEND
8 komentarjev:
Stari moj, jst grem na 21km!
LP Ljetuva
Super.
Danes sem odtekel 5 km in izpestil dušo. Đuki na teku me boš vlekel.
Dejmo laufat!
LP T
Hotel sem napisati IZPUSTIL, da me ne bo kdo jeb..
LP T
Aja...na Ljubnem je bilo fantastično, kljub temu, da sem imel na nogi ali vratu non stop enega klopa po imenu Maša.
Še enkrat čestitke Aši za organizacijo in seveda 3 RD.
Dejmo laufat!
T
tako je izak! dejmo laufat!!! še posebej mi rekonvalescenti! ne vem zakaj si vedno na jesen naturim neke operacije, da ja ne morem podrt đukijevega rekorda na 42km! ampak drugo leto...drugo leto pa ziheeer! letos pa spet destka, s tem da jo bom res odtekla in ne samo štartala kot lani. je pa res, da moram še čist zeleno luč dobit od moje doktorce v četrtek. ja, falko men je res lahko...ker grem pač pod nož, pa je! a bomo dubl kakšno majčko??? ;)al raj superge?
ostante v gibanju!
lp vozt
Komaj čakam štart maratona, vendar bo maraton na cilju čakal mene.. pa smo kvit ze zdaj, varstvo se ni urejeno tako da ze imam spet skrbi v tem pravcu.
Majci Baznik way to go!!!! svaka čast.
Jaz kao nekaj treniram (sicer se neupam nobenga vabiti da gremo skupaj laufat kr ne vem ali lahko v mojemu treningu lahko vporabim besede laufanje ali tek, vendar zasigurno recem da se muvam in gibljem kr redno ta mesec!
lp
Ale
Ale pa sej veš, da je najbolj pomembno sodelovat! jst tud ne vem, če bom kej več kot se muvala...včer sem tekla od oš šmihel do gostilne bučar, kar je približno 500m in mislila, da bom dušo izpestila ;) no danes sem šla z lito na tek v portoval in sem si malce oddahnila, ker sem tekla 35min. in preživela ;) še petra dm in bomo vesele dolenjke skrbele, da bo rep maratona lepo ozaljšan! se pa tud jst že veselim, da skupaj krenemo v boj s kilometri!
ave vsem skupaj!
vozt
Do te mere je pri meni vazen ta moto: Najbolj pomembno je sodelovati, da bodo namesto De Coubertaina dali Aleksandrovo kot najboljso praktikantico njegove ideje
Ale
Jaaa, kaj čem rečt....spet sem pil cviček na poroki. Možila se je sestrična od Irence - uredu baba. Irenca je še vedno v plesni kondiciji jaz pa pešam. Tečem kot mi dopušča čas.... še vedno velja.... Đuki na 21 me boš vlekel, ker sem v piz..
Dejmo laufat!
Babe ve tudi..ne sam kuhat
Objavite komentar